ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」

大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な毎日。

タグ:工場用扇風機

今日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の土曜日は
午前8時30分から11時の間に
レンタルフロアの予約があります。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。


数日前から扇風機を出してます。
家庭用のものではなく、工場用です。
この扇風機の「弱」が
家庭用扇風機の「強風」に匹敵します。
気温上昇にともなっての室温上昇が
目立ちます。
熱中症にご注意ください。
まず、練習はできるだけ軽装で
行ないましょう。
「汗を出すために厚着を」では
運動効率が下がります。
Tシャツに短パンで十分です。
ただし、上半身裸で練習するなどは
うちのジムでは一切禁止しています。
更衣室の外では着衣でお願いします。

練習中は水分補給をできるだけ
ひんぱんに行なってください。
のどの渇きを感じてからでは遅いです。
先まわりして手を打っておく感覚で
早め早めに水分補給をしましょう。
飲みものを持っていない場合は、
ジムの冷蔵庫に麦茶を常備してますので
流しに置いてあるコップを使って
自由に飲んで下さい。
麦茶は無料提供してます。
使ったコップは流しの洗い物おけに
入れておいてください。


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今、そのことを直視すべきです。
その現実から目をそむけてはだめです。
まずは現実を正確にとらえて、
これからどう対処すべきかを考えましょう。
「もういいよ」とあきらめる必要はないです。
すぐにすべきなのは現実の直視、
というわけで、まずは体重計に乗りましょう。

外出自粛だったし、ジムが休業してたし、
さらには「何もすることないから酒飲むか」
「外出できない分、おいしいもの食べるか」
とついつい怠惰な日常をすごしてしまった、
そんなことになってませんでしたか。

それらがすべての原因です。
けど、大丈夫、まだ間に合います。
ジムで1ヶ月も練習すればもとに戻ります。
もとに戻るだけでなくさらにそれ以上の
体重減も見込めます。

うちのジムは食事制限等は一切指示しません。
食べたいものを食べられないストレスは
体の毒だと考えてます。
全身をくまなく動かして体型をしぼりこむ、
それこそが理想だと考えています。
効率のいい運動を
できるだけ楽しく感じられるように、
そして、長続きできるように指導してます。
まずは体験入会からお試しください。

「いや別に海に繰り出すつもりもないし」
とお考えの方もいらっしゃるかもしれません。
けどですね、これからますます暑くなります。
冬のように厚着でボディラインを隠すことは
できないですよね。
半袖を着れば二の腕があらわになりますよね。
夏は一瞬たりとも気を抜けない、
油断のならない季節です。
夏はもう目の前、
「くっ、どうしよう」と思われたなら、
とりあえずはうちのジムにお越しください。
まずは体験入会からお試しください。

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