ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」

大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な毎日。

タグ:大阪のボクシングジム

今日の日曜日は
午後6時から10時にレンタルフロアの
予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

明日の月曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


毎週水曜日の夜、土曜日の昼に
指導に入って頂ける
アルバイトのトレーナーを募集します。
水曜日は午後6時30分から午後10時、
(午後7時から10時でもいいです)
土曜日は午後12時から午後6時です。

おまかせする仕事は、
練習生や体験入会者へのボクシング指導、
かかってきた電話への応対、
会費やチケット代金等の収受、
コップを洗う、簡単な掃除、などです。

ブログやサイトの更新、経理、
タオルの洗濯はありません。

応募資格ですが、年齢不問、
長期間(年単位)できること、です。
もちろんボクシング経験のある方が
対象となりますが、
指導や試合出場経験はないけど、
長い練習経験があるので
指導できるレベルであると
自己判断できる方は歓迎します。

アマチュア選手経験者歓迎します。
学生の方も歓迎します。

勤務ですが、
水曜日のみ、土曜日のみ、
水曜日と土曜日のどちらも、の
いずれかご希望に応じます。


お問い合わせやご応募については、
メールでお問い合わせください。
電話での連絡は一切受付いたしません。
電話でお問い合わせをされた場合、
そこで終了です。

まず、メールでお知らせください。


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今日の土曜日は
午前10時から11時、
午後7時から9時にレンタルフロアの
予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

明日の日曜日は
午後6時から10時にレンタルフロアの
予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。


今日の土曜日と明日の日曜日は
いつもの土日スケジュールです。
午後12時から午後6時まで
トレーナー指導です。

体験入会の受付も
午後12時から午後5時まで行ないます。


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今日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。

明日の土曜日は
午前10時から11時、
午後7時から9時にレンタルフロアの
予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

本日の金曜日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
自主トレーニングのみ可能とします。
トレーナー指導がないため、
体験入会の受付はありません。


自主トレーニングにおいて
気をつけて頂きたいことがもうひとつ。
練習を終えて帰る際の消灯や電源オフを
忘れないようにお願いします。
帰る際に別の方が練習されている際は
そのまま帰ってもらっていいです。
自分が出た後は誰もいなくなる場合は
消灯と電源オフをお願いいたします。

また、ペットボトル等のゴミは
ジムのくずかごに入れるか、
持ち帰るかでお願いします。

使ったグラブ等の用具は、
フロアに放置せず、
元の場所に戻してください。
これらは言うまでもなく、
常識と思います。
それらをされないままで帰られると、
次に使う方の迷惑になってしまいます。

しかし、残念ながら、
それらをして下さらない方が
いるのも事実です。
守って頂けない、
他の利用者に迷惑をかける行為は
厳しい対処をするしかありません。
それらマナーを守らない方は、
自主トレーニング時間帯の
出入りをお断りすることになります。

また、フロアレンタル利用者で
マナーを守らないグループは、
以降の予約、利用申込をお断りします。

多数の方が出入りされ、利用されます。
他人に迷惑をかける行為は
つつしんで頂きますようお願いいたします。

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今日の木曜日は
午前10時から12時にレンタルフロアの
予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

明日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。

今週の木曜日と金曜日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
自主トレーニングのみ可能とします。
トレーナー指導がないため、
体験入会の受付はありません。


今日と明日だけでなく他の日も、
トレーナーの指導時間帯と
フロアレンタルの貸切時間帯以外は、
練習生は自由に練習できます。
ただし、月会費を納入されているか、
現在有効のチケットをお持ちの方に
限ります。

自主トレーニングにおいて、
気をつけて頂きたいことがあります。
まず、熱中症予防です。
梅雨が明けてから、
また一段と気温が高くなってます。
こまめな水分補給と、
早め早めの休憩をとるようにして下さい。

水分補給ですが、
通常は冷蔵庫に麦茶を常備してます。
十分な本数のボトルを用意してますが、
終日自主トレの日は、
麦茶の補充をできないこともあります。
できましたら、
ご自身で飲みものをお持ち頂くか、
近所またはジム内の飲料販売で
購入されるかで対応ください。

自主トレ期間中も十分な量の
麦茶を用意しておきますが、
念のため、なくなっていた時の
用意をお願いいたします。


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今日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。

明日の木曜日は
午前10時から12時にレンタルフロアの
予約が入ってます。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

今週の木曜日と金曜日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
自主トレーニングのみ可能とします。


血糖値を下げるための運動を始めて、
しばらくすると少しずつ
効果が表れてきました。
こ年3月の検査でA1C(平均血糖値)が
7.8まで上昇していたのですが、
4月は7.4、5月は7.2、6月は7.1、
この7月は7.0と
少しずつ落ちてきました。
まだ楽観はできませんが、
テンパった状態から踏みとどまり、
徐々に安全圏に向けて進んでます。

やはりサンドバッグ打ちの効果でしょう。
3分間動きを止めずに、
全身を使って打ち続けることで、
時間帯効果の高い運動になっていると
考えてます。
週に数回、それも数ラウンド、
この程度でも血糖値降下効果があり、
いやいやボクシングの練習は
あなどれないものがあるなと
あらためて感心しました。

血糖値その他の数値が高く、
健康診断で「もっと運動しなさい」と
すすめられている皆さん、
ボクシングの練習は効果的で
時間的な効率もいいです。
ぜひお越し下さい。


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