私は思うのですが、感染を恐れて、
必要以上に警戒して、外出を最小限にして、
家にこもる時間を増やして、
行きたいところへも行かず、
やりたいこともやらず、
そんな生活を長く続けていると、
ストレスと運動不足で
不健康になってしまうと思うのですよ。
さらには、そのストレスが自粛警察だの、
帰省警察だの、他人への攻撃につながる、
そんな構図があるのではと思います。
感染のリスクがあるから外出はやめようとか、
ステイホームだ、
ジムに行くなどもってのほかだとか、
考えている方も多いことでしょう。
そう思うのなら思ってもらっていいです。
考えかたは人それぞれです。

今、ジムにいらして下さっている皆さんは
すごく元気でいきいきされてます。
小学生から70代まで幅広い年代の方が
練習にお越しになっているのですが、
実に元気で健康的です。
それはそうだと思います。
ボクシングの練習は攻撃の本能を
満足させる効果があり、
ストレスの発散には最適です。
また、練習そのものが単調ではないため、
楽しんで運動をすることができます。
「気がすすまないけどやらなきゃ」などと
義務感で運動をすることがありません。
そして、全身をくまなく動かす運動であるため、
高い爽快感を得ることができるのです。

そのうえ、全身運動を行なうことで、
免疫機能を高めることができます。
仮にウイルスが体内に入っても、
無症状のまま体内で消滅させられる、
あるいは症状が出ても軽症ですむなどの
効果も得られるでしょう。

家にこもってあれこれ我慢して
ストレスをためて、さらにそのうえ、
運動不足による体重増加や代謝機能の低下で
体がむくんだり、倦怠感が出てきたり、
感染リスクを避けることが
逆に健康を損なわせることになる
そんな可能性もあります。

健康維持を目的とするなら、
ステイホームだのなんだので家にこもるより、
うがいと手洗いを欠かさないようにして、
自由に外に出るほうが
ずっといいではないですか。

うちのジムはそんな皆さんに
不安を感じさせずお迎えできるように、
ジム内の消毒と常時換気を徹底してます。
どうぞ皆さん、練習にお越しください。
お待ちしてます。

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