自主トレーニング可能期間中に練習にいらして
ぼちぼちでも動いてくださっていた方は
まだ体がスムーズに動くと思うのですが、
休業期間まるまる、あるいはそれ以前の
外出自粛要請がかかったあたりから
練習を休んでいる方は、
体がなまっているはずなので、
ぼちぼちと体を慣らしていく感覚で
練習を進めていきましょぅ。
いきなり全開モード、
ギアトップで体を動かすと、
筋肉痛が起こることはもちろん、
へたをすると肉ばなれなどに
なりかねないです。
どうぞ皆さん、お気をつけ下さい。

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