「家でできる練習はないですか?」と
おたずねを頂きました。
まず、ロードワークやロープなどが
おすすめです。
1人でできること、単純な動きであるため、
トレーナーや周囲からの
チェックが必要ないことが理由です。
あとは、フェイスブックページにも
書きましたが、
家の中につっぱり棒を設置して、
ひもをはり、ダッキングの練習をするなども
いいのではと思います。

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