ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」

大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な毎日。

2021年08月

今日の木曜日は
午前10時から11時の間に
レンタルフロアの予約があります。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

明日の金曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


自主トレーニングの時間帯について
もう少し書きます。
トレーナー不在の自主トレの時間帯は、
月会費を払っている練習生、
チケットをお持ちの練習生、
現時点でリストに名前がある
トレーナーの方のみ入場できます。
それ以外の方は立ち入り禁止です。

トレーナー不在の時間帯は
体験入会や見学の受付はしておりません。
練習生の方が、練習生でない知人や
友人を連れてきて、
いっしょに練習することは禁止です。
ご家族がいらして見学される程度なら
いいですが、練習をするなど
ジムを利用することは禁止です。


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今日の水曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の木曜日は
午前10時から11時の間に
レンタルフロアの予約があります。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。


チケットをご利用の方にお知らせです。
チケットは必ず、
ジム入場の際に提出ください。
ジムにいらしたらまずチケットを提出し、
それから着替えて練習を始めることを
統一のルールとします。
必ず守ってください。
「着替えてから出す」「帰りに出す」
などは一切なし、認められません。
入場の際に提出ください。

また、自主トレーニングの時間帯も
チケットは必要となります。
「トレーナー指導がないから不要」
となることはありません。
ジム施設利用の対価として
チケットの提出が必要となります。

提出せずにジムを利用することは
言うまでもなく不法行為となります。
刑法上は詐欺罪になると思います。
自主トレーニングの時間帯は、
トレーナーは不在となりますが、
セキュリティシステムは24時間
稼働しており、
人の出入りはチェックされてます。
さらにそのチェックを強化する予定です。

チケットを忘れた場合、
トレーナーがジムにいる際は、
忘れたと申し出て、
次回2枚出す確約をして
練習することができますが、
自主トレの時間帯はそれはできません。
忘れた場合は、何もせずに帰るか、
もしくは机の上に置いてあるメモ用紙に
忘れた旨を書いて残してくだされば
いいです。
それらをせずにジムを使うことは
明らかな不正行為であり、
ジムとしては見過ごすつもりはありません。

特に、複数回にわたってチケットを
出さずにジムを利用された場合は、
かなり厳しい措置をとることになります。
成年・未成年の区別なくです。

あと、ジム練習生以外の方で、
レンタルフロアの予約をせず、
無断でジムに出入りをされた場合は、
即座に不法侵入として
通報することになります。
「誰もいないから大丈夫」などと、
考えないほうがいいです。

以上、お気をつけください。


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今日の火曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の水曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


「1カ月で何キロやせられますか?」の
言葉の裏には、
「できるだけ楽にやせたい」
「しんどいことやきついことはいや」
とう甘い考えが見受けられます。
「短期間ですぐに、楽にやせたい」
との考えですね。
それを可能にしたと考えられて、
いや、考えさせているのが、
テレビCM等で有名な
パーソナルトレーニングですね。
ぶくぶくの体型がひきしまった体型に
様変わりした実例を見せてますが、
ひきしまった体型をその後もずっと
維持できるとは思えません。

なぜなら、その体型を作るための運動と
食事制限とをずっと継続するのは
不可能に近いからです。
ハードな筋力トレーニングと、
それ維持用にハードな食事制限、
それはダイエットではなく減量です。
ダイエットは恒常的、
ずっと体型を保つためにおこないますが、
減量は一時的に体重を減らすものです。

私も学生の頃、減量をしてました。
1か月ほどで8キロから9キロおとし、
当時のフェザー級(57キロ以下)で
試合に出てました。
毎日ふだんの何倍も練習をして、
同時に極端な食事制限をして、
1ヶ月で8~9キロ体重を減らします。
試合が終わった後、練習量と食事量を
もとに戻すと、減っていた体重も
ゆるやかに戻っていきます。

ただ、日常的に練習を続けていることで
長い時間をかけて作った筋肉が
ついているため、体重がもとに戻っても
体型が大きく変わることはないです。
マシン等を使って
一夜漬けのようにしてつけた筋肉とは
わけが違います。

ボクシングの練習、全身運動によって、
体内の奥深い部分から育てるように
作った筋肉は、
運動量や食事量をもとに戻しても、
ひきしまった体型を大きく変えることなく
維持することができます。


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今日の月曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。

明日の火曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


ダイエットやシェイプアップを
目的として練習にいらっしゃる方も
けっこう多いです。
ただ、ダイエットに対しての
認識が甘い方もかなり多いようです。
ダイエットは簡単なものではないです。
「1カ月で何キロやせられますか?」と
たずねられることも多いのですが、
答えようがありません。
その方の現在の体重、体脂肪率、
BMI(肥満度指数)、年齢、運動能力、
過去の運動経験、現在の生活習慣、
日常の食生活、飲酒量、そして、
週に何回練習に来られるのか、
その他さまざまな要素で
変わってくるからです。
そのため、回答できるはずがありません。

「1カ月で何キロやせられますか?」
の言葉は、自分で動いてやせていこう、
体をひきしめていこうという
意思を持っていることはほとんどなく、
誰かにやせさせてもらおうといった
甘ったれた気持ちの表れでしょう。
これまでダイエットを果たした経験も
ほとんどないはずです。
「簡単にやせられる」の甘言につられて
あれだこれだと試してはみたけど、
すぐに投げ出して長続きはせず、
何か他にないかとまた探しにかかり、
何の成果もなく月日だけが過ぎていく
そんな「ダイエットジプシー」に
なっていることが多いでしょう。

つづく

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今日の日曜日は
午前9時から11時まで、
午後6時30分から10時30分まで
レンタルフロアの予約があります。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

明日の月曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


土曜日のみ勤務頂けるトレーナーを
募集しています。
毎週土曜日の昼12時から午後6時の
勤務となります。

おまかせする仕事は、
練習生や体験入会者へのボクシング指導、
かかってきた電話への応対、
会費やチケット代金等の収受、
コップを洗う、簡単な掃除、などです。

ブログやサイトの更新、経理、
タオルの洗濯はありません。

応募資格ですが、年齢不問、
長期間(年単位)できること、です。
もちろんボクシング経験のある方が
対象となりますが、
指導や試合出場経験はないけど、
長い練習経験があるので
指導できるレベルであると
自己判断できる方は歓迎します。

アマチュア選手経験者歓迎します。
学生の方も歓迎します。


お問い合わせやご応募については、
メールでお問い合わせください。
電話での連絡は一切受付いたしません。
まず、メールでお知らせください。


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