ラッキースターボクシングクラブ「今日のラッキースター」

大阪のボクシングジム「ラッキースターボクシングクラブ」の日々是好日な毎日。

2021年02月

今日と明日のレンタルフロア予約ですが、
今日の日曜日は朝9時から10時の間に
貸切予約が入っています。
それ以外の時間帯には
練習生の方は自由にジムを利用できます。

明日の月曜日は貸切予約はありません。
練習生の方は自由にジムを利用できます。


24時間ジム利用可能ですが、
トレーナーのいる時間帯以外の
利用が増えています。
ここであらためてルールを書きます。
・入口は開いてますので、
 入ったら自分で電灯をつけて
 タイマーをセットしてください。
・練習を終えた後は、
 消灯とスイッチオフを忘れずに。
・出席簿には必ず〇をつけてください。
・レンタルフロア(貸切)時間帯は
 ジムに入らないでください。

このレンタルフロアの予約時間帯ですが、
このブログで当日と翌日の予約状況を
お知らせしておりますので、
ご参照ください。

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メインサイトはこちら


今日と明日のレンタルフロア予約ですが、
今日の土曜日は朝8時30分から11時の間に
貸切予約が入っています。
それ以外の時間帯には
練習生の方は自由にジムを利用できます。

明日の日曜日は貸切予約はありません。
練習生の方は自由にジムを利用できます。


昨日、体験入会について少し書きました。
体験入会は平日の午後5時から9時、
土日の午後12時から5時の間に
受付を行なっています。
予約はされてもされなくても
どちらでも大丈夫です。

用意していただくものは、
運動ができるウェア上下、運動靴、
あとはタオルと
水分補給用の飲みものです。
ただ、なくても大丈夫です。
突然思いたって体験入会に来たので
何ひとつ用意がないですといった場合も
ビジター用のウェア、靴を準備してます。
それらは体験入会にいらした方については
無料で貸出しをしております。
また、タオルの貸し出しと
麦茶の提供も無料です。

体験入会はおよそ
1時間くらいの練習になります。
練習の流れについては、
サイト内のコーナーをご覧ください。
「やったことがないけど大丈夫か?」
といった問い合わせも多く頂くのですが、
はい、大丈夫です。

うちのジムはおよそ9割が
ボクシング未経験から練習を始めてます。
また、フィットネス目的の方が大半で、
のんびりとした雰囲気で練習してます。

ボクシング未経験の方には、
基本からひとつひとつていねいに
指導いたします。
どうぞ体験入会にお越しください。

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今日と明日のレンタルフロア予約ですが、

今日の金曜日は貸切予約はありません。
練習生の方は自由にジムを利用できます。

明日の土曜日は朝8時30分から11時の間に
貸切予約が入っています。
それ以外の時間帯には
練習生の方は自由にジムを利用できます。

そろそろ3月分の月会費のお支払いを
お願いいたします。


ジムは今24時間オープンとして、
いつでも練習できるようにしています。
体験入会については、
トレーナーが指導に入っている時間帯のみ
受付してます。平日は夕方5時から夜9時、
土日は昼12時から夕方5時までです。
予約はしてもしなくてもいいです。
予約も何の連絡も予告も
前もってのお知らせも一切なしでいいので
いきなりお越しください。

また、練習ウェアと靴のレンタルも
無料で行なっています。
(体験入会の方限定です)
急に時間があいたので、
ちょっと言ってみようかと思い立って
いらしてくださっても大丈夫です。
思いたったら即お越しください。
お待ちしております。


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今日と明日のレンタルフロア予約ですが、

今日の木曜日は朝10時から12時に
貸切予約が入っています。

明日の金曜日は貸切予約はありません。
練習生の方は自由にジムを利用できます。


気温が高い日が目立つようになりました。
体を動かしやすくなってます。
それでも、十分な準備運動と、
ウォーミングアップをしましょう。

まず、準備運動として、
柔軟体操またはストレッチをします。

次に、ロープ(なわとび)を数ラウンド、
その後にシャドウボクシングをします。
このシャドウボクシングも、
最初のラウンドは鏡でフォームを
確認するなどゆっくりのペースで動き、
ラウンドごとに徐々にペースを上げ、
また、フットワークを使って動くなど、
動きの量を増やしていきましょう。

そのような流れで
十分に体があたたまったところで、
マスボクシングやミット、
サンドバッグ打ちをします。

体をしっかりとほぐしてから
練習をすることで、
ケガをしにくくなります。
また、動いていて、体のキレや
スピードの向上を体感できます。


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今日と明日のレンタルフロア予約ですが、

今日の水曜日は朝10時から12時に
貸切予約が入っています。
それ以外の時間帯は、
練習生の方は自由にジムを利用できます。

明日の木曜日は朝10時から11時に
貸切予約が入っています。
それ以外の時間帯は、
練習生の方は自由にジムを利用できます。


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