昨日の夜8時頃なのですが
ジムの前、前面ガラスの下のへりを
何かよくわからない動物が
谷町筋の方向から生国魂神社に向かって
駆け抜けていきました。

色は薄い茶色、
大きさはぱっと見ておよそ30センチくらい、
走るスピードはネズミくらいですが、
その大きさや体型は
ネズミでないことは確かです。
しかし、何なのか正体がわかりません。
昨日の夜も「とととととっ」と
駆け抜けていったその姿を目にして、
「へ、なんだったんだ」と考えてました。

見た限りでは、いたちかフェレットのように
思えるのですが、正体不明です。
年に数回目にすることがあります。

ジムの近くは寺や神社が多く、
公園もあり、わりと緑が多く残ってます。
そのため、こういう動物が生息してるのでは
ないかなと思います。

けど今年はまだ
セミの声がほとんど聞こえてきません。
梅雨が明けていないからでしょうか。
もう8月も目の前だというのに遅いですね。


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8月のスケジュールが確定しました。
まず、8月は休館いたしません。
毎日練習できます。
ただし、下記の3日間はトレーナー不在、
自主トレーニングのみの日とします。

8月10日(月・祝日)　
8月14日(金)
8月15日(土)

いずれも午後1時から午後6時の開館、
その間に自主トレーニング可能です。

また、8月8日(土)と9日(日)、
8月16日(日)の3日間は、
トレーナーは常駐しますが、
練習時間は午後1時～午後6時までとします。

あらためてジム内にも案内の紙を貼ります。
お間違えのなきようお願いいたします。

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ボクシングのパンチのほとんどは、
腕の力ではなく、
全身をくまなく使って打ちます。
ワンツーの場合であれば、
「ワン」は前に出している足を強く踏みだし、
前に出している手のストレートを打ち、
「ツー」は後ろに引いた足のつま先を軸に、
足首、膝、腰、背中、を回転させて、
手前に引いてかまえている腕を
押し出すような感覚で打ちます。

この時、腕や肩に力をこめないようにします。
力を入れて腕力で打ってしまうと、
パンチのスピードがなくなり、さらには
狙ったところを正確に打てなくなります。

実戦練習においての腕力パンチは、
打ち出しのタイミングがわかりやすくなり、
簡単によけられたり、さばかれたりします。
さらには疲れるのが早くなります。
無駄なスタミナを使うことになるためです。

また、サンドバッグを打つ練習では、
拳や手首やひじや上腕部や、
そのあたりのどこかを痛めてしまいます。
いいことはひとつもないってことですね。

野球のピッチャーの投球を考えてください。
腕の振りだけで投げることはないですね。
足から全身を使って腕をしならせて
投げ込んでいます。
そうすることでスピードが速くなり、
ボールに重みが増し、
狙ったところに投げ込むことができます。
ボクシングのパンチも同じ理論です。

ボールを投げる動作も、パンチを打つ動作も
単純な動きで簡単なように見えますが、
スピードと、重さと、正確なコントロールは
練習を始めたばかりですぐに
身につけられるものではないです。
だからこそ、より高いレベルを目指すために
練習を続けるのであって、
レベルアップを実感するにつれて
楽しさがより増してきます。

ただ、腕だけで打つような打ちかたを
修正しようとせずにずっと続けていても
上達やレベルアップはほとんどないでしょう。
強く早く正確なパンチは、
腕力や筋力では打てません。
特に練習を始めて間もない方は、
力まかせの打ちかたはせず、
全身を使った正しい打ちかたを
身につけましょう。

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