今日の木曜日は
午前10時から11時の間に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に
練習できます。

明日の金曜日は
レンタルフロアの予約がありません。
練習生の方はいつでも練習できます。


ダイエットに関してまた続きです。
うちのジムは以前
「ダイエットモニター」の企画を
おこなってました。
真剣にダイエットをしたい女性に、
ジムで練習を続けてもらい、
何カ月で目標体重に達するか、
そのダイエット成功までの
練習内容と体重の変化を公開してもらう
企画でした。

この企画でのダイエット成功者の
体重減少記録はサイト内で公開してます。
1ヶ月で5キロか6キロ減らした方、
4か月で7キロ、8ヶ月で13キロ、
驚くような成果を上げた方もいます。

その方々は、モニターをやめて
ジムでの練習から離れた後、
多少体重が増えた方もいますが、
大きなリバウンドをされた方はいません。
特に体脂肪率は下がったまま
ほとんど変わらないと聞いています。

短期間の付け焼刃ではなく、
そこそこの期間をかけて、
無理なくしなやかな筋肉をつけて、
体をひきしめることで、
練習をやめてもリバウンドしにくい
体質ができあがっているようです。


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