今日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。

明日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。

今週の木曜日と金曜日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
自主トレーニングのみ可能とします。


さて、血糖値を下げるために、
食事療法と運動療法を
することになりました。
これらで下がる傾向がなければ、
次の段階の治療に進まねばならないと
厳しい宣告をされました。
それはいやだな、
これ以上高くならないようになんとか、
そう思い、少しだけ食事制限をして、
それだげは心許ないので、
少しだけ運動もすることにしました。

ただ、特別なことをする気はありません。
生活の中で無理なく運動を増やそう、
そのように考えました。
こういう時に誰もがまず考えることが、
できるだけエレベーター等使わず、
階段を使うことです。
しかし、ジムへの通勤も、
昼の仕事で打ち合わせや取材に出る時の
移動もほぼ単車で、
電車を使うことはあまりありません。
自宅は古いマンションの4階なのですが、
もともとエレベーターがなく、
階段での昇降です。
そうなると、ジムで動く機会を
増やすしかありません。

ただ、しっかり動くとしんどいので、
誰もいない時間にサンドバッグを
数ラウンドだけ打つとか、
ジムから生国魂神社の参道まわりを
軽く走るとか、
ほんとにちょこっとだけの運動です。
それも
毎日ではなく、週に数回程度です。

つづく

大阪のボクシングジム
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