今日の月曜日は
レンタルフロアはありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。

明日の火曜日は
レンタルフロアはありません。
練習生の方は24時間いつでも
練習できます。


血糖値が高いと指摘された後、
・アイスクリームの買い置きはしない
・コーヒーはブラックで飲む
・ココナッツサブレは禁止
・カップラーメンは月に数個まで
(金ちゃんヌードル含む)
との制限を作りました。

ただ、食事面での制限はそこまでです。
それ以上あれこれするのはめんどくさい、
気をつかいながらの食事など
食べた気にならないと思うからです。

基本の食事習慣は大きく変えず、
焼肉食べ放題の店で爆食したり、
回転寿司50分間食べ放題で
30数皿食べたり、
「ビールは糖質オフにしなさい」との
すすめを無視して相変わらずずっと
バドワイザーを飲んでるとか、
いまだにやってます。

食事制限はがちがちにできない、
けれど血糖値は下げなきゃならない、
となれば、食事療法と並べられている
「運動療法」をやってみるかと
考えました。

つづく

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